心里难过却找不到人诉说的说说_现在心里难过不愿意找人诉说

目录：

• 1、心情不好，但是又不想找人诉说怎么办？
• 2、内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底是一种什么感觉？
• 3、为什么越来越不愿意和别人谈自己的伤心事？
• 4、内心郁闷无人倾诉怎么办？
• 5、心里难受的时候：又不想跟别人诉说，该怎么发泄？
• 6、有时候因为一句话，我会很伤心，难过很久调整不过来，情绪不太稳定，也不敢找人诉说，怎么办？

心情不好，但是又不想找人诉说怎么办？

心情不好。又不想找人诉说。那么就去听一段音乐。或者是出去走走。看看自己喜欢的书。上网。找几本。不费脑的书。比如轻松的穿越小说。会让你很放松。心里的郁闷也会随之消解。看看那些穿越的人。努力的生活。你有什么不快乐呢。

内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底是一种什么感觉？

内心的痛苦无人诉说时，自己藏在心底的感觉：只会越来越气自己，为什么自己要过的如此艰辛，为什么自己要选择这样的生活。如果这时候没有很好的把心底的痛苦发泄出去的话，是很容易得抑郁症，如果长期都得不到开导，那随时有可能做出伤害自己的事情。

内心的痛苦无人诉说，我想每个人都会经历，特别是一些远嫁异地的女性，她们要面对家庭，面对婆婆，而这些都是容易产生矛盾的事情，也是一些不是那么容易就能跟别人诉说的事情。

就拿我自己来说吧

我是远嫁到1200公里以外的广东，我和老公是在公司认识的，但老公的老家离公司比较远，我们的房子就买在老家那边。在我怀孕回家待产的时候，我婆婆过来照顾我，我老公就吃住都在公司，我和婆婆因为语言不通和生活习惯不同，两个人虽然同住一个房子，但是没交集，一天还说不到一句话。到了晚上，我常常一个人靠在窗户外面看着风景，想着自己是如此的孤独时，我就会掉眼泪，内心的痛苦都不知道要找谁来说，不能和父母说，毕竟路是自己选择的，更加不想父母为我担心；不能和朋友说，远在他乡没什么朋友。

那阵子就感觉自己过的很压抑，但为了肚子里的宝宝能够健康的发育，我只能自己安慰自己，把一切看开，忍忍就能过去。好在孕期过的挺快，孩子出生后为了照顾孩子，每天忙得不可开交，我就没多余的时间去感叹了，渐渐的心情就好了起来，虽然带孩子很累，但有了孩子的陪伴，感觉日子过的还是挺温馨的。

内心的痛苦无人诉说时，我们该怎么办呢？

1.听音乐

当内心的痛苦无人诉说时，我们应该安静的听一些舒缓的音乐，因为舒缓的音乐可以净化心灵，让心情暂时得到放松，心情放松下来的话，人的大脑就不会胡思乱想了，然后就能减轻痛苦了。

这个方法我也用过，有一次跟老公吵架，心里非常难受，然后我戴上耳机到楼顶上吹了一会风，等心情放松了回到家里感觉舒服很多。

2.外出

当内心的痛苦无人诉说时，千万不要躲在家里，如果不想办法放松很容易钻牛角尖的。这时候出去走走是最好的，你可以乘坐公交车去远一点的地方，看看大家为了生活忙碌着，看看公园里的风景也会让自己放松下来。

3.找人诉说

如果你有个无话不谈的闺蜜，那你一定要把心里的痛苦诉说给闺蜜听，因为她们可以很好的开解你，不会只知道劝你去忍耐，这样你的心情能够快速的得到平衡。而只要事情一过，你就不会再去想了。

总之，内心的痛苦无人诉说时一定不要强忍！

为什么越来越不愿意和别人谈自己的伤心事？

 人人心里都有一个伤，然后自己在悲伤难过中舔舐自己的伤口，不会跟别人说起自己的伤心事。可能在很久以前，我们都喜欢把自己的伤心事跟自己的朋友诉苦，但是现在去却不会了，终究和过去不一样了。

 怕旧事重提揭开了伤疤：既然是伤心事，那么必定是让人伤心难过的。跟别人谈自己的伤心事，难免会难过会不开心，何必呢？伤心的事总会让人感动难过，难免会情绪失控，难免会心情不愉悦。现在的人心性又是比较骄傲的，总是不愿意在别人面前表现自己的难过与脆弱，宁愿自己一个人承受着一切。我们总是会努力的把那些伤心事忘却，如果跟别人谈起的话，好不容易愈合的伤疤又会被揭开，然后又独自一人去抚平这样的伤痛，何必呢？

 别人并不能为我们分担一丝一毫：很多知心大姐总会说，“伤心难过的事要跟自己的好朋友说出来，这样心里会好受很多，别人会帮你分担许多。”我只想吐槽一句——狗屁！这个世上没有人能分担你的伤心与难过，根本没有感同身受这一说。我把自己的伤心事说给别人听，难道我就会不伤心不难过了吗？或是说我的伤心与难过就会减轻很多吗？都没有，我还是那么伤心还是那么难过，别人只能象征性的安慰你几句，其他的都无能为力。甚至是会把两个人之间的氛围弄的好尴尬~慢慢的，我们就不愿意和别人说自己的伤心事了。

 别人会作为饭后八卦的话题：不要怀疑，这是常有的事。世界上最多的就是长舌妇和爱八卦的人，没有人能死守你的秘密，更何况在别人的眼里，你的伤心事并不是什么大事，因为与他无关。我这边把自己的伤心事告诉了一个朋友，跟他诉苦，可是一转身就他就开始跟别人在那里津津乐道我的伤心事，作为他们之间聊天的话题和饭后的娱乐。我们总是想全世界都不知道我们的伤心事，你看说给别人听，就等于在说给全世界听，想想还是自己放在心里吧~

 我们的骄傲和自尊：人都有骄傲和自尊，伤心事又是一件比较难堪的存在。跟别人谈起自己的伤心事，总会感觉自己的骄傲会变的脆弱，自己会不好意思，那么为了维护自己的小骄傲和小自尊，我宁愿把那些伤心事放在心里。

 我们有很多办法倾诉自己的伤心与难过，比如：给自己一个小小的旅行，放松自己的心情；写在本子上，让自己内心的伤心全表露出来；或是歇斯底里的发泄一场，只要自己开心就好。

内心郁闷无人倾诉怎么办？

生活本来就是有喜有悲，有的时候发生的事情会让你非常的开心，但是有的时候老天又像是和你开了个玩笑一样，让你非常的郁闷。想要找人倾诉一下又不知道如何说起，因为你知道和别人说了也解决不了，只不过是徒增伤悲罢了。但是不好的情绪总是要消化的，这样我们才有动力去迎接更加美好的未来。不妨试试这几种办法。

一：养一个小宠物。

现在很多的年轻人都会养小宠物，因为宠物真的是太治愈人了，日常生活中比较孤独的时候，宠物就为我们的生活增添了很多的乐趣。宠物不会说话，当自己有烦心事的时候，就可以抱着宠物诉说一下，说出来自己的心里面就会好受很多。而且看着怀里宠物那似懂非懂的样子，心都要被萌化了，瞬间心情就会好很多。

二：在山顶大喊出来。

如果自己内心非常郁闷的话，那就去爬山吧，或者是去一个空旷无人的地方，可以大声的把自己的心里面喊出来，这也是解压的一种方法。当你大声的喊出来的时候，会发现那些小情绪随着风飘向远方。自己也会轻松很多。就像是一块大石头终于落地了一样。然后以更好的状态去迎接生活。

三：去运动一下。

运动也是释放压力的好方法，当我们没有办法与人倾诉自己内心的苦恼的时候，那就去跑步或者是打拳击都可以，把内心的不快都用汗水表达出来。当你运动过之后会发现自己好很多了。

我们在生活中会遇到很多很多的压力，但是我们要用正确的方式去看待这些压力，而且懂得如何去给自己解压。因为适当的压力能够成为鞭策我们前进的动力。让我们变得更好。

心里难受的时候：又不想跟别人诉说，该怎么发泄？

每个人都有心里难受的时候。但是这些伤痛有时侯却并不想和别人诉说，当我们心里难受的时候，就找个没有人的地方，大声哭出来就好了，或者是大声的喊几声，发泄一下我们内心的情绪，就会好很多。

心里难受就算是不想和别人诉说，也是要发泄出来的，久积在心里会让我们很难受的。找一个关系不错的，挺铁的朋友，一起出去撸个串，喝点酒，心里难受的时候总想喝点酒，虽然喝了酒不会忘了那些难受的事，但是喝酒可以麻痹自己，让自己短暂性的忘却痛苦和那些我们不想去想的事。

很多时候找个倾听人也是挺好的，那些难受的是找个人说一说，让他开导开导你，那些事情或许就变得没有那么难受了，自己憋在心里会憋坏的，我们总要找一个可以诉说的，如果不想让朋友知道，那就找一个陌生人。说出来心里就好多了，又或者是写下来，只要把心里的那份难受发泄出来就会好多了。

有时候因为一句话，我会很伤心，难过很久调整不过来，情绪不太稳定，也不敢找人诉说，怎么办？

因为一句话就会让你很伤心，说明你很在意别人的话。归根结底，是不是你不太自信？

一个自信的人，只要清楚自己做得对，就不会太在乎别人的声音，即使知道自己错了，也不怕别人说，因为相信自己可以纠正过来。

想办法改善自己的心态，不要太在乎别人的看法，这是一。

相信自己，不随意贬低自己，这是二。

把一件件事情做好，提高自己的成功率，获得自信。这是三。

不好找人诉说，可以在这个平台求助大家。大家可以帮你开解，说不定某句话就能打开你的心结。

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