老年人钾指标是多少_老年人查钾元素

老人视力下降,模糊看不清,需要积极补充哪些营养元素呢?

有助于提高视力的营养元素：维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、锌等。对眼睛好的食物 胡萝卜。最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。

蓝莓 蓝莓里面的花青素，一直是人们推崇的抗衰老和抗氧化水果。老人平常眼睛不舒服，看东西不清楚，可以适当吃点蓝莓，合理补充蓝莓里面的叶黄素，给眼睛提供充足的营养物质，帮助抗氧化、清楚自由基，都是非常有效的。

多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。

.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

一般来说，老年人视力模糊的主要原因如下：1。老年人的衰老和视网膜的生理退化。缺乏合成视觉色素所必需的维生素A。这种情况下，多吃胡萝卜。一些老年病，如白内障、青光眼等。，降低视力。

老年人缺钾怎么办

此外，老年人缺钾的原因还可能是饮食类型比较单一，吃的含钾食物较少。因此，中老年人一定要注意饮食多元化，均衡营养结构。翟伟建议缺钾的中老年人，在日常饮食方面，可以多吃含钾量较高的食物。

选择钾营养素密度高的水果 选水果时，不能只是看钾含量高低，而要看“钾营养素密度”，也就是用钾含量除以热量的值。如果按照这个指标来衡量，100克香蕉含钾256毫克，热量为93千卡，钾营养素密度是75。

适当补钾，一般可经常吃些富钾食物，如香蕉、橘子汁、黄豆、花生、蘑菇、土豆、白薯等。当出现腹胀、乏力等缺钾表现时，可加服钾盐。

含钾丰富。由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。但是，一些肾功能衰竭致血钾偏高的病人就需要限食上述食品了。

老年人缺钾的症状

1、缺钾一般会有肢体麻木、全身乏力、心慌等症状，单纯的缺钾一般不会引起头晕症状。如果缺钾严重，可以引起恶性心律失常，引起血流动力学改变，出现头晕症状，建议补钾、查一下心电图。

2、中老年人容易出现胸痛、心悸和心悸。如果你长时间有这种症状，它可能会导致严重的疾病，如心脏病或猝死。此外，一些年轻人有胸闷和恐慌，这与体内钾的缺乏有关。当身体严重缺钾时，会导致胸闷和恐慌。攻击频率会越来越快。

3、老年人低钾血症的常见症状是疲乏、神志模糊以及因骨骼肌功能损害所致的肌力减弱和痉挛。严重低钾血症可出现肌肉麻痹，胃肠道平滑肌亦可受累，表现为无动力性肠麻痹，但横纹肌溶解症少见。

4、老人缺钾的症状 骨骼肌表现 一般血清钾0mmol/L时，患者感疲乏、软弱、乏力。5mmoI/L时，全身性肌无力，肢体软瘫，腱反射减弱或消失，甚而膈肌、呼吸肌麻痹，呼吸困难、吞咽困难，严重者可窒息。

5、缺钾症状 四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。心悸，心律失常。

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