陪女友减肥_找人陪减肥

目录：

• 1、找人一起锻炼减肥
• 2、自己是一个没什么自制力的人，该如何减肥？
• 3、女生让我陪她减肥,说成功后就有男朋有什么意思
• 4、找人共同减肥
• 5、找人帮忙减肥

找人一起锻炼减肥

。。。。。。。问这些个问题最好把地址写具体点

去百度贴吧的XXXX城市吧找人吧，那样范围小点也简单点，要么也可以在小区中转转，遇到锻炼的人跟他锻炼一会，聊聊天就能找到人跟你一起锻炼了不是。

自己是一个没什么自制力的人，该如何减肥？

可以给自己制定一些计划，比如想要通过跑步来减肥的话，那么一开始就每天跑一公里，然后再循序渐进的延长跑步的时间，等到最后会发现自己跑完两公里都不在话下。这时候就可以奖励自己吃一次大餐，或者是买一只自己喜欢的口红。

不过，减肥的时候最好不要让自己饿着，因为一旦饿肚子的话，那么大脑就会提供讯息，脑中便会不停的想吃的，然后就会想吃东西了。所以即便是在减肥期，也要科学合理的饮食。不过没有自制力的话，可以通过节食来减肥，这里的节食减肥并不是传统意义上的节食减肥，而是通过摄取一些高蛋白低热量的美食，来帮助达到减肥的效果。

可以选择一些低热量的水果，以及高蛋白的食物来达到饱腹的效果。比如喜欢吃火锅的人，可以选择一些菌菇类的比较清淡的食物来吃，这样在减肥的同时也能让自己吃得开心。如果喜欢吃自助餐的话，可以选择海鲜自助餐，因为海鲜大多都是高蛋白低热量的食物，所以无论怎么吃都不会发胖。

因此，在吃海鲜自助餐的时候，可以尽情的吃，让自己吃到饱。如果想要通过运动来减肥的话，那么就可以每天鼓励下自己，比如每天运动一小时后，等到一个月之后，如果自己瘦了的话，那么就奖励自己一顿美食或者是一件自己心仪已久的衣服或者裙子。哪怕一个月只瘦了一斤，那么也是一个小小的收获。长时间坚持的话，最终都会达到自己的目的。所以即便是在减肥的时候没有自制力，那么也可以通过其他激励的方式来鼓励自己减肥，这样就会在不知不觉中发现自己慢慢变得喜欢运动，甚至已经习惯了这样自律的方式。

女生让我陪她减肥,说成功后就有男朋有什么意思

意思是让你陪她去减肥，做运动什么的。她减肥成功之后，就有男朋友

找人共同减肥

纤体对我们来说并不难，难就是你会想得太多，因为你心里面总是想以前曾减肥不成功，又或者想住又要吃药，又或者怕一下又会反弹了，种种原因你会错过我们的机会了。我们是美国一家医疗机构引进的技术，通过膳食+营养补充食品+运动=健美的身材！试过一次终身受用！专利独有。早日接触早日享受。

传统的减重都是修修补补的计划，而不是全面、完整的健康计划。

1、 饮食法

①节食法：导致营养不良，免疫力下降，以牺牲健康为代价。

②水果法：无法保持充足营养，长期可导致血压降低，女性月经不规律。

2、 理疗法

①瘦身衣、蒸气浴：大量排汗减少水份，但脂肪率不下降。

②针灸法:痛、慢、有风险因素，并且顾客受时间限制。

③按摩法:是局部脱水，解决不了根本问题，反弹率高。

3、 药物法：减肥药、减肥茶原理是少吃多拉，导致神经中枢紊乱，抑制对食物的渴求，身体虚弱，能量更低，以健康为代价。同时产品质量不能保证。

4、 运动法：一般采用巨烈无氧运动，有氧运动又太慢，15个小时减1公斤。由于减的是水份，所以短期有效但会反弹。

5、 手术法：

①抽脂法：危险并会反弹，且解决不了根本问题。女性会导致不孕症。

②小肠回路法：营养下降

③胃部整形手术：让胃容量减少15%-30%

找人帮忙减肥

我不太清楚你具体的脂肪率是多少由于 你是运动员所以你的BMI值肯定要比正常人高些

能不能说的具体点呢，比如各方面的围度 脂肪率

平常的饮食结构是以多油脂类为主还是蛋白质为主等

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