作者：hacker发布时间：2022-08-14分类：入侵后台浏览：225评论：2
贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
贫血的症状
(1)一般表现：疲倦、困乏，四肢无力，头晕眼花，是因肌肉缺氧引起。早常见的症状就是病人出现低烧。皮肤、粘膜苍白是贫血的主要体征，一般认为睑结膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
(2)心血管系统：心悸、气短最为常见。患者有心跳加快，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
(3)呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
(4)中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥，老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。
(5)、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。
(6)生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
(7)泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低，表现为夜间多尿。
(8)其它：头发干枯、分叉，皮肤缺水干燥，伤口愈合得慢。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给予富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。
我认为贫血最明显的症状之一，就是容易感到头晕目眩，神疲乏力，面色苍白。那么除了这些症状之外，贫血还会使人出现消化系统，呼吸系统等等一些不良症状，人们的注意力会有所下降。
贫血还会导致人们注意力不集中，容易出现心血管疾病，会感到心慌或者胸闷。在其他方面的表现就是头发干枯毛躁，精神萎靡不振，神情疲倦而且食欲不佳，因此贫血引起的不良症状是一系列的。有一些贫血的人比较容易晕倒，因为他的身体内没有足够的血量供应他的日常正常生活，女性贫血的话就会手脚冰凉，气色不佳，头发，指甲没有光泽，还会影响到身体机能。
并且贫血的人容易感到心情抑郁，易燥易怒。儿童贫血的话，会影响到他的身高以及身体成长。所以平时要多深入一些，可以补充铁的食物，比如菠菜，动物肝脏，这些东西是很好的铁的来源。
现在市场上还有很多可以补血的冲剂或者颗粒，这些东西也是可以相应的来补充我们身体内所缺乏的铁。平时多吃大枣，也是很好的补血补铁来源。如果体内铁元素充足，人的身体状态就会特别的好，也不会再有头晕目眩，耳鸣，失眠等等这些症状。而且贫血的人最明显的一个症状就是嗜睡，总是想睡觉。因此在进行食补的基础上，还是要保证正常的作息以及充足的睡眠，这样才能保证我们每天工作的良好状态。
贫血的症状可表现在人的脸上、身体上。 1.因肌肉缺氧所致，贫血的症状表现为软弱无力：疲乏、困倦。 2.表现皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。 脸色蜡黄 一个人的肤色是可以反其内在健康，特别是女性。因此女性要多留意自己的肤色有否转变。 蔬菜中铁的含量较低，脸色蜡黄的女性朋友应该多吃蔬菜。吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。 贫血的治疗：气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 1.贫血宜多吃具有补血、补气作用的食物。 2.贫血宜多食性平、味甘的温热食物。 3.贫血宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。 3.贫血适当多吃些富含造血原料优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）叶酸和维生素B12等营养食物。 微微健康网专家提醒 ：贫血的治疗有气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养。切不可超之过急。突然眩晕 很多女性经常会出现突然头晕、失眠、便秘等症状，但到医院又检查不出毛病。这多数由不良生活习惯引起，女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样很容易为身体带来疲乏感。 血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，贫血会使血红蛋白偏低。人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。 并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，如果你常觉得累。就要考虑自己是否患上了贫血。贫血的治疗方法：有这些贫血的症状，最 好多吃菠菜和红肉。贫血治好了不到30天疲劳症状就会消失。冬天怕冷 由于减肥导致的缺铁性贫血也是致冷的一大原因。而压力过大。也可能引发手足发抖、手指冰冷，不能按时吃饭等，但这在事后就能慢慢恢复温暖。 就不必去吃各种补品，如果女性贫血不十分严重。只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 贫血的治疗方法：多吃黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉、萝卜干等食品。还可以每天早中饭后喝二杯固雪和茶，是调理和改善气血不足症状很好的方式。
贫血，一般指的是体内没有足够的健康红细胞携带氧气的临床症状。贫血的类型有很多种，如镰状细胞性贫血或地中海贫血症，这类患者从出生时就患有贫血症，他们的身体中遗传了难以产生红血细胞或难以产生红细胞特定成分的基因。还有一部分贫血是由于没有摄入足够的铁或维生素B12导致的，大部分患有贫血症的人是由于体内维生素B12而导致病情的日益加重的。这里有一些关于贫血的症状，你可以看看，自己是否中招了呢？
1. 经常呼吸急促或头晕
体内没有足够的铁或维生素B12，身体不能产生足够的特定类型的血红蛋白，这些特定的血红蛋白对维持红细胞的功能至关重要。血红蛋白中含有丰富的铁，不仅可以使血液呈现红色，还能够使氧气与细胞结合，促使细胞可以携带血液在整个身体中流动。当人体没有足够的铁或维生素B12来产生足够量的血红蛋白时，身体的某些部位将无法获得所需的氧气。体内氧气不足极容易造成呼吸不畅，甚至会有明显的头晕感。
2. 感觉太累了
贫血症最常见的症状之一是疲劳。 虽然每天忙碌的工作和学习压力会明显增加我们的疲劳感，但当你体内没有足够的铁或维生素B12以及血红蛋白时，无法为身体提供能量时，你的疲惫感会加倍！
3. 皮肤看起来更苍白
如果你体内没有健康的红细胞来给器官加氧，那么皮肤会看起来很糟糕。人体如果没有足够的铁或维生素B12，皮肤可能没有足够的血液供应，导致皮肤看起来更苍白，甚至看起来是不健康的黄褐色。贫血很容易表现在脸上，一定要多加注意。
4. 感到胸部疼痛
当我们体内的健康红细胞较少时，心脏必须更加努力才能使血液流到身体各个部位。这样容易造成心脏跳动比正常情况要快，你可能会感觉到胸部疼痛。当你的心脏必须更加努力工作时，它可能导致心律不齐、心脏杂音、心脏扩大、甚至心力衰竭，一定要引起注意。
5. 怀孕或失血过多
如果你消耗了过多的铁，也有可能出现贫血的症状。孕妇特别容易患贫血症，因为身体必须产生比正常更多的血液来支持婴儿的生长和发育，这很容易造成身体中没有足够的铁，维生素B12或叶酸，健康红细胞数量减少，容易引起贫血。慢性出血、溃疡、痔疮、胃部炎症和癌症，也会增加贫血的风险。
6. 纯素食主义
素食主义者主要摄入的含铁食物为大豆、绿叶蔬菜及豆制品。然而从这些素食中获得维生素B12几乎不可能，因此对于那些纯素食主义者，不妨在平时定期服用一些维生素B12补充剂，尽量降低贫血的风险。
7. 异食癖
你的身边是否有异食癖患者呢，比如喜欢吃那些怪怪的、没有营养的食物，如冰块、小苏打、粘土、甚至铅笔或干漆。异食癖患者为何喜欢吃这些食物一直令人匪夷所思，但异食癖是缺铁性贫血的常见症状之一。
8. 手脚冰凉
如果你发现自己的手脚感觉比正常人更凉，这可能是铁缺乏或贫血的征兆。当你贫血时，体内没有足够健康的红细胞，而铁可以帮助这些血细胞为其他细胞提供热量和营养，所以当你缺铁或者贫血时，你更容易感到寒冷。
9. 头痛异常
我们大多数人偶尔会因压力、睡眠不足、疾病以及其他一些原因而头疼。但是，如果你发现自己出现比正常情况更难受的头疼，那么你需要找个时间检查你体内的铁水平了，体内铁含量不足可能会导致大脑供氧不足。头痛的范围可以从轻微头痛到严重偏头痛，所以即使你只是感到轻微的疼痛，也不要忽略。
10. 不规则的心跳、心悸
心悸或不规律的心跳是缺铁性贫血的另一个标志。贫血人群的红细胞中血红蛋白水平较低，不利于将氧气输送到身体的其他部位。这意味着如果体内没有足够的血红蛋白，心脏必须更加努力地携带氧气，这就导致你的心跳加快。
中度贫血的表现
中度贫血主要是指患者血红蛋白的浓度是在60-90之间，因此中度贫血是有很多症状的。首先患者会有头晕脑胀、全身无力、胸闷心悸以及记忆力下降、失眠等症状，特别是在患者运动后心悸胸闷的症状就更加明显了。
如果是儿童出现中度贫血，那可能还会影响到患者的智力发育，儿童夜间会出现哭闹以及烦躁的情况。另外中度贫血还会出现镜面舌以及食欲不振的现象，头发枯黄以及口角炎症等症状，中度贫血一定也要重视起来，以免影响到患者日常生活。
中度贫血的三个方面的症状
中枢神经系统的症状，病人经常表现为头疼，头晕，耳鸣，眼花，失眠健忘，严重者甚至会引起神志和精神方面的改变。呼吸循环系统的症状，中度贫血的患者经常会出现心慌，胸闷，气短的症状，一般在安静状态下症状不明显，当活动时呼吸胸闷，气短的症状就会更加的明显。
运动功能的症状，由于中度贫血，四肢肌肉得到的血液供应减少在活动时，四肢肌肉就不能产生足够的能量，就会出现四肢酸软，活动能力下降的情况
高蛋白饮食补血的效果应该是比较好的
吃什么补血，只要正常的饮食并且规律性的饮食，以及高蛋白饮食，补血的效果应该是比较好的。如果是一个人出现贫血，有可能是缺铁性的贫血，也可能是其他性质，比如巨幼细胞性的贫血。
要想把血液的血红蛋白补上来：首先，要规律饮食，一日三餐要科学的安排好，要有充分的淀粉类的食物，也要有新鲜的果蔬，比如像樱桃、大枣这一类含铁量比较高的，包括菠菜。其次，要用高蛋白的饮食，比如像鸡、鸭、鱼、肉，各种的红肉、蛋白、牛奶，提供了很好的能量来源，补血的速度就比较快。
以药物和食补为主
对于吃什么补血效果好在临床中主要是以药物和食补为主，对于药物补血可以通过服用人参归脾汤、四物汤以及十全大补汤等中药方剂来进行补血。
而对于食补多数是服用高蛋白、高营养的食物进行有效补充，可以多吃精瘦肉以及排骨汤、鸽子汤和鸡汤等，也可以在煲汤时加入大枣和红参。另外还可以吃血液制品，比如血糕和血肠等含血量比较多的食物，补血效果也是非常快。
已有2位网友发表了看法：
访客 评论于 2022-08-14 08:38:38 回复
胞中血红蛋白水平较低，不利于将氧气输送到身体的其他部位。这意味着如果体内没有足够的血红蛋白，心脏必须更加努力地携带氧气，这就导致你的心跳加快。中度贫血会有哪些表现？如何补血才有效果呢？中度贫血的表现中度贫血主要是指患者血红蛋白的浓度是在60-90之间
访客 评论于 2022-08-14 13:46:48 回复
数是服用高蛋白、高营养的食物进行有效补充，可以多吃精瘦肉以及排骨汤、鸽子汤和鸡汤等，也可以在煲汤时加入大枣和红参。另外还可以吃血液制品，比如血糕和血肠等含血量比较多的食物，补血效果也是非常快。